1.母趾球と小趾球を繋ぐようにアンカーをはる
2.母趾球上から始め→踵→巻き初めに帰ってくるようにはる縦サポート
3.小趾球上から始め→踵→巻き初めに帰ってくるようにはる縦サポート2
4.1本目の縦サポートから少し(1/2)内側にずらして、さらに縦サポートを加える(縦サポート3)
5.縦サポート2からら少し(1/2)内側にずらして、さらに縦サポートを加える(縦サポート4)
6.足底のほぼ中央から縦サポート5を貼る
7.水平サポートをアンカーに向かって貼る
8.水平サポートのテープエンドをテープで固定する(アンカー)
9.水平サポートのアンカーを2本のテープで固定し、完成
2.母趾球上から始め→踵→巻き初めに帰ってくるようにはる縦サポート
3.小趾球上から始め→踵→巻き初めに帰ってくるようにはる縦サポート2
4.1本目の縦サポートから少し(1/2)内側にずらして、さらに縦サポートを加える(縦サポート3)
5.縦サポート2からら少し(1/2)内側にずらして、さらに縦サポートを加える(縦サポート4)
6.足底のほぼ中央から縦サポート5を貼る
7.水平サポートをアンカーに向かって貼る
8.水平サポートのテープエンドをテープで固定する(アンカー)
9.水平サポートのアンカーを2本のテープで固定し、完成