トレーニングを行った筋肉は短縮した状態になります。
その状態が続くと対になっている筋(拮抗筋)との筋の長さ-張力関係が崩れ、フォースカプルの崩れが起こり、力発揮が正しく行えなくなります。特にハムストリングスが過緊張状態のアスリートは多く、肉離れの原因、スピード低下の原因になっている場合を多く見受けます。そうならないためにも、ハムストリングを正しくストレッチしましょう。
その状態が続くと対になっている筋(拮抗筋)との筋の長さ-張力関係が崩れ、フォースカプルの崩れが起こり、力発揮が正しく行えなくなります。特にハムストリングスが過緊張状態のアスリートは多く、肉離れの原因、スピード低下の原因になっている場合を多く見受けます。そうならないためにも、ハムストリングを正しくストレッチしましょう。